Hiçbir işe yaramayan ama ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi

Toplam 15 sayfadan 1. sayfadasınız.Çoğu insan Crunch'ı karın kaslarını geliştiriyor sanıyor. Fakat bilmedikleri şey Crunch'ın sadece ön kasları çalıştırdığı. Yani kalça ve karın altı kaslarıyla bir ilgisi yok. Çok fazla crunch kaslarınızı orantısız geliştirir ve sırt sorunlarına yol açar.

Etiketler: 15 spor hareketi   spor hareketi   egsersizler   zayıflama   diyet   nasıl kilo veririm